🍽️ 今日のメニュー（11月2日）

・中華めん：つるつるとした中華めんに、うまみたっぷりのスープをからめて食べましょう🍜
・牛乳：骨や歯をつくるカルシウムがとれる牛乳🥛
・キムチ入り坦々麺スープ：豚ひき肉や野菜が入り、ごまの風味も楽しめるスープです。キムチのピリッとした味わいが食欲をそそります！
・揚げギョーザ②：皮はパリッと、中はジューシー！よくかんで、おいしくいただきましょう🥟
・かみかみサラダ：さきいかや野菜が入った、かみごたえのあるサラダです。よくかむと、食べ物の味もじっくり楽しめます🥒
・ヨーグルト：おなかの健康を支える乳製品。食後のデザートにぴったりですね😊

(本日のエネルギー：714 kcal、たんぱく質：28.9 g)

🎯 今日の豆知識クイズ

今日の「かみかみサラダ」に入っている、さきいか。いかをよくかんで食べると、あごを動かすこと以外に、どんなよいことがあるでしょう？

① だ液が出やすくなり、食べ物を飲み込みやすくする
② 食べ物が口の中で冷たくなる
③ 食べ物の栄養が、かまなくてもすぐに体に吸収される